本日の食事内容
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| 朝 |
プロテインドリンク（たんぱく質22.5ｇ）、野菜ジュース |
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| 昼 |
ご飯、ウィンナ、目玉焼き、プロテインドリンク（たんぱく質11.2ｇ）、ミックスベジタブル入りシチュー |
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| 晩 |
パン、ホタテのバターソテーほうれん草添え、ベジタブルシチュー、アイスさくらんぼウォーター |
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★今日の体重56.5kg 、体脂肪30.3% 体重グラフはこちら
体重が段々落ちてきた＾＾あと、体脂肪が今までの最低値に(^・^)骨盤スクワットも順調にこなしている。
この調子で頑張ろう。あと、外食をする日も、カロリーや内容を見て選ぶようにしてるから、結構太りにくい感じではある。
★DHCからメールのメルマガが来たのだけど、アウトレットアイテムで可愛いのがあった＾＾欲しいな♪って思えるアクセサリー。
フォリフォリのアクセサりーがアウトレット価格であった＾＾これ欲しいな♪買わないかもだけどｗ言うだけはただｗ
私が持っている時計はフォリフォリのプレーンなタイプで、これ↓
FolliFollie【フォリフォリ】 ホワイト
友達もおしゃれな時計をしたのだけど、時計ってアクセントになるし雰囲気を出せるのでスキ＾＾
特にトノー型がダイスキ♪フォリフォリも昔から知ってるブランドで、ファッション雑誌でも有名どころだけど、前は高いイメージがあってなかなか実際には買えない金額だったけど、かなり買いやすい価格になってきてるのが嬉しいな♪
好きな時計のブランドは色々あるけど、 フランクミューラーとか、ショパールとか、ハミルトンとか高級ブランドのトノー型ってスキ。買えないけど（笑）
★今日は夕飯にホタテの貝柱のバターソテーを作ってみた。この間食べたロイヤルホストの帆立と鮭のあつあつグリル 温野菜添えのホタテよりも小さかったけど、美味しかった＾＾ロイヤルホストのは加熱しても、とても大きな粒なので、生の状態ならもっと大きいサイズなんだなぁと実感したよ。
またロイヤルホストのホタテ、食べに行きたいな♪カロリーも低いから＾＾
飲み物に、先日気に入ったルピシアのさくらんぼの紅茶を付けた。ホットで入れて氷で薄めて冷やした。レモンのしぼり汁を入れたら余計美味しくなったよ。
さわやかな飲み心地で、後味が良かった。
日頃あんまり登場しないお皿も出してみたｗ以前ダーリンと一緒に食器などの問屋さんが並ぶかっぱ橋で買ったもの。アウトレットだったけど、十分使えるし、安さが魅力だった＾＾
★この前、ダーリンのお母さんがハトヤ（洋服のアウトレット）に友達と買い物に行ったそう＾＾690円のと、980円のトップスを買ったそう。すごく安く買えて喜んでいたよ＾＾また行きたいって言ってた（笑）いつか私も一緒にお母さんと買い物に行くかもね('-'*)
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posted by くらんべりぃ at 20:39|
カロリーダイエット
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